Лазня в Індії, Аюрведа

Найдавніший банний комплекс, що зберігся до наших часів – це публічна лазня в Мохенджо-Даро, стародавньому місті, що виникло в третьому тисячолітті до нашої ери в долині ріки Інд (сучасний Пакістан) і належало до Харапскої культури. 

В Мохенджо-Даро знайдені, серед іншого, колодязі, лазні, басейн, система каналізаціі – найдавніші з відомих людству.

Самим чудовим з них є купальня (імовірно, культового призначення). В її центрі розміщувався басейн довжиною 12, шириною 7, і глибиною близько 3 метрів. Дно басейну було покрито бітумом, а його гідроізоляційні властивості зберігаються донині – вже майже п’ять тисячоліть.

З двох сторін у басейн ведуть сходи з майданчиками для купання. Вода в ньому була проточною, а по периметру басейн був оточений аркадою невеликих кімнат для обмивань. Тут же розташовувалися дві великі лазні, які, на думку дослідників, нагрівалися гарячим повітрям і використовувалися в  культових обрядах очищення тіла і душі.

З плином часу, прадавні культові і медичні практики народів, що населяли територію сучасної Індії, Непалу, Тібету інтегрувалися в Аюрведу (деванагарі: आयुर्वेद — «наука життя») — стародавню систему традиційної медицини, у якій процедури з парою об’єднані під назвою Сведана (санскрит: स्वेदन – «потіти»), яка, в свою чергу, є попередньою фазою Панчакарми (санскрит: पञ्चकर्म – «п’ять дій») – практики очищення і нормалізації функціонування організму.

Згідно Аюрведи, процедури Снехан (масаж з олією) та Сведана провадяться щоденно, від трьох до семи днів перед початком Панчакарми, від чого Доші (стихії організму)  стають добре «дозрілими» і сприймають подальші процедури.

Ця техніка спрямована на підвищення температури тіла, розширення наді (каналів) і стротамсі (мікроканалів), для посилення кровообігу та полегшення виведення токсинів. Сведана добре  справляється  з проблемами, пов’язвними з дисбалансом дош Вата та Капха, такими як скутість, застуда та проблеми з диханням, уникаючи при цьому загострення проблем, пов’язаних з дошою Пітта.

Відмінною рисою аюрведичної Сведани, що відрізняє її від типової сауни, є відсутність прикладання тепла до голови. Такі методи, як парові бокси або намети, використовуються для концентрації тепла на тілі, зберігаючи голову холодною. Це допомагає захистити мозок, важливу ділянку доші Пітта, від перегріву, узгоджуючи принцип Аюрведи щодо підтримки балансу дош.